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          合肥骨科醫(yī)院 合肥中山醫(yī)院骨科

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          腰椎間盤突出如何防止復(fù)發(fā)?

          來源:合肥中山醫(yī)院日期:2020-08-18 09:28

          腰椎間盤突出癥有易于復(fù)發(fā)性的特點(diǎn),如何避免復(fù)發(fā)是每一個(gè)患者關(guān)心的問題。腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)有很多,想要做到預(yù)防腰椎間盤突出癥就要遠(yuǎn)離造成疾病傷害的病因,這樣才能保障治療效果,避免反復(fù)復(fù)發(fā)。那么腰椎間盤突出如何防止復(fù)發(fā)?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

          1、不能長時(shí)間坐姿和蹲著,避免腰部處于彎屈狀態(tài),坐位時(shí)將腰部伸直,可減輕腰背肌的牽拉,防止勞損。

          2、不要彎著腰抬重物,彎腰抬重物時(shí),軀干上部距腰部受力點(diǎn)的力臂較長,腰部承受的重力遠(yuǎn)大于所抬的重物,易發(fā)生腰部損傷。所以在抬重物時(shí)正確的姿勢應(yīng)是蹲下將腰挺直抬重物。

          3、有腰支具的保護(hù),可有效防止腰部再次受傷。

          4、臥硬板床,不睡軟床,防止腰部在睡眠時(shí)長時(shí)間被動(dòng)彎曲。

          5、運(yùn)動(dòng)預(yù)防:一般在急性期的時(shí)候以臥床休息為重,脊柱得不到有效的活動(dòng),若是病情一旦好轉(zhuǎn),就應(yīng)該逐漸開始進(jìn)行腰部的功能訓(xùn)練,但不要過于心急,一旦大幅度或彎腰等動(dòng)作最好不好作。腰椎間盤突出可采用推拿、熱療和冷療、使用矯形器和輔助用品??稍囎饔材ね夥忾]治療,無效后再作手術(shù)。

          合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒,患腰椎間盤突出的人要及時(shí)去醫(yī)院治療,在治療后也要防止該疾病的復(fù)發(fā)。

          如果還有其他問題,可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。FLM

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