夏天到了,很多愛(ài)美的女性外出時(shí)都喜歡搭配一雙高跟鞋,這樣顯得既拉長(zhǎng)了比例又顯得婀娜多姿。其實(shí),高跟鞋穿著時(shí)間久了,不僅腳受累,還可能造成拇指外翻。那么拇指外翻應(yīng)該怎樣治療呢?合肥中山醫(yī)院骨科告訴你。
1、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有拇指外翻時(shí),最好及早防治。首先要選一雙合適的鞋子,避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇指外翻的主要措施。如果某些工作場(chǎng)合必須穿高跟鞋,鞋跟最高不要超過(guò)7cm,平常一有機(jī)會(huì)就換上平底鞋。回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水或者有解痙止痛功效的中藥泡腳,緩解軟組織痙攣。
2、平時(shí)在家或者在有沙土的干凈地方脫掉鞋子,全腳放松走路,可以加強(qiáng)足底肌肉力量,延緩拇指外翻惡化程度;光腳走路也是消除腿部與足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法;每天用手指將拇指向內(nèi)側(cè)扳動(dòng),也可以有效地防止拇指外翻加劇。
3.借助一些矯形器械,對(duì)拇指外翻有一定的治療作用。輕度拇指外翻可在第1、2趾間夾棉墊,夜間在拇指內(nèi)側(cè)縛一直夾板,使拇指逐漸變直,或者在骨突周?chē)乓卉泬|圈,以減輕對(duì)骨突的壓力和摩擦。
如果還有其他問(wèn)題,可以網(wǎng)上咨詢(xún)預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院骨科熱線 (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。
下一篇:造成合肥人拇指外翻的原因有哪些?