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          合肥骨科醫(yī)院 合肥中山醫(yī)院骨科

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          腳趾骨外翻怎么治

          來源:合肥中山醫(yī)院日期:2019-08-16 15:36

          腳趾骨外翻怎么治

          腳趾骨外翻是一種比較常見的腳步疾病,很多的女性在長時(shí)間的穿著高跟鞋之后,就比較容易形成腳趾骨外翻的現(xiàn)象,所以在選擇高跟鞋的時(shí)候一定要選擇一雙舒服的鞋,在每天要用熱水泡泡腳,緩解一些腳的勞累。當(dāng)出現(xiàn)了腳趾骨外翻的情況時(shí),要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療,不要讓情況更加嚴(yán)重。

          常見發(fā)病人群

          因?yàn)槟粗竿夥忍煲蛩赝猓锹鄯e而成,女性又喜歡穿高跟鞋或尖頭鞋,所以拇指外翻常見成人,并且女性發(fā)病機(jī)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。

          一、穿著寬松或露趾的鞋子

          當(dāng)拇指外翻已經(jīng)到了肉眼可見的程度,及時(shí)更換合適的鞋子。寬松或者露腳趾的鞋子能放松腳掌,減少鞋子對外翻部位的摩擦,防止畸形的進(jìn)一步加重,日常生活中可選擇有足弓支撐的專業(yè)健康鞋,或有按摩功能的鞋子。

          二、佩戴足部矯正器

          足部矯正器有分為白天使用和晚上使用的,夏季應(yīng)注意選擇輕薄透氣的。原理是通過拉力物理矯正畸形的部位,所以應(yīng)堅(jiān)持每天佩戴6-8小時(shí),一般3個月左右才會有明顯的效果,剛開始使用矯正器時(shí),力度可以稍微調(diào)低一點(diǎn),慢慢適應(yīng),隨著時(shí)間推移再漸漸加大力度

          三、 配合足部運(yùn)動

          赤足運(yùn)動,加強(qiáng)足部的肌肉訓(xùn)練,提高趾間關(guān)節(jié)的活動度,防止畸形的繼續(xù) 惡化,嘗試用腳趾抓東西,起初抓毛巾之類較好抓的,后面漸漸加強(qiáng),改為抓玻璃球,豆子等。

          四、 泡腳加按摩

          拇趾外翻屬于筋骨問題,用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動,同時(shí)按摩足部穴位。按摩前用熱水泡腳,之后用大拇指按揉50次左右。雖說效果不明顯,但熱水泡腳對身體有比較大的好處,按摩能治療骨質(zhì)疏松,增強(qiáng)鈣的吸收等

          五、 手術(shù)

          當(dāng)外翻嚴(yán)重,采取以上保守治療無法矯正時(shí),應(yīng)采取手術(shù)治療,拇外翻手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù),根據(jù)醫(yī)院和患病程度不同價(jià)格不等。

          六、 養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣

          多吃一些高鈣的食品,如牛奶,蛋類,豆制品,多補(bǔ)充維生素,如蔬菜和水果等。

          以上就是合肥中山醫(yī)院對于趾外翻的治療建議,最后,合肥的朋友們?nèi)绻懈嘁蓡枺梢渣c(diǎn)擊在線咨詢或者來電咨詢,合肥中山醫(yī)院24小時(shí)咨詢熱線0551-64255308(wyx)

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