腰椎間盤突出是常見骨科疾病,大致的病因是由于外傷、長期使用激素、酒精中毒等原因引起腰椎管狹窄內(nèi)壓力增高、 血運障礙,出現(xiàn)骨組織有活力成分疼痛。得了腰椎管狹窄要及時治療同時結(jié)合有效的康復(fù)運動是十分必要的。那么患腰椎管狹窄癥的人能做哪些康復(fù)運動?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。
1、腰椎管狹窄早期可扶拐行走,雙手扶雙拐行走,可根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許,身體狀況好,可以騎自行車或騎三輪車。
2、腰椎管狹窄中、后期,膝關(guān)節(jié)活動受限較嚴(yán)重,還要堅持扶拐行走,如果不能扶拐行走,可坐輪椅車進(jìn)行戶外活動。
3、腰椎管狹窄需要臥床時,要進(jìn)行上肢功能鍛煉,用拉力器等器械輔助,同時注意活動膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。
4、條件允許時,要堅持每天進(jìn)行戶外活動,曬太陽,因曬太陽可以在皮膚及機體內(nèi)合成維生素D,維生素D能促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收,減少骨骼中鈣、磷成分的丟失,對維持腰椎神經(jīng)骨量,促進(jìn)疼痛骨的再生與治療是大有好處的。
5、在活動過程中,防止摔倒,造成骨折,因為腰椎間盤突出髖關(guān)節(jié)活動受限,骨質(zhì)脆弱,所以反應(yīng)能力下降,易出現(xiàn)骨折,戶外活動時最好有他人照顧。
合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒,患有腰椎管狹窄癥的人要及時去醫(yī)院檢查治療,以免給身體帶來傷害,給生活帶來影響。
如果還有其他疑問,可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。FLM
上一篇:患腰椎管狹窄可以自愈嗎?
下一篇:腰椎管狹窄是如何分類的?