椎管狹窄種類繁多,原因復(fù)雜,有些病因尚未完全清楚,但腰椎和椎間盤本身退變加外傷無疑在發(fā)病中占有重要的地位。因此減緩腰椎和椎間盤退變,避免外傷是預(yù)防椎管狹窄的關(guān)鍵。那么如何預(yù)防腰椎管狹窄癥的復(fù)發(fā)?合肥中山醫(yī)院來為你解答。
一、改善姿勢(shì),勞逸結(jié)合
注意自我調(diào)節(jié),避免長期做反復(fù)固定動(dòng)作,勞動(dòng)部門應(yīng)規(guī)定最大負(fù)荷量,避免脊柱過載,以免促使和加速退變。某些需要長時(shí)間彎腰或長期伏案工作的人,腰椎間盤承受的壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上,腰背痛及腰椎間盤突出癥的發(fā)病率會(huì)相應(yīng)提高。可以通過不斷調(diào)整坐椅和桌面的高度來改變坐姿,堅(jiān)持工間操,使疲勞的肌肉得以恢復(fù)。
二、定期進(jìn)行健康檢查
定期進(jìn)行健康檢查,尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無先天性或特發(fā)性畸形,如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發(fā)生腰椎退變而過早出現(xiàn)腰背痛。對(duì)于已從事劇烈腰活動(dòng)的人,應(yīng)注意有無發(fā)生椎弓根骨折等,如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷,應(yīng)該加強(qiáng)背部保護(hù),防止反復(fù)損傷。
三、家庭生活中預(yù)防
腰痛病患者,思想負(fù)擔(dān)較重,醫(yī)生應(yīng)向病人耐心細(xì)致地解釋病情,通過向病人講解,使病人對(duì)自己的疾病有所了解,解除不必要的顧慮,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,配合治療。
合肥中山醫(yī)院提醒,患有該病的人除了在生活中注意預(yù)防外,也要及時(shí)去醫(yī)院治療。
如果還有其他問題,可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院熱線 (0551-64255308),祝大家身體健康,生活愉快。FLM
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