髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后怎樣進行康復(fù)鍛煉(二)?
三、助行器及拐杖使用指導(dǎo)
1、助行器適用于初期的行走訓(xùn)練,尤其適宜老年人。待下肢力量逐步提高,步行時能良好控制身體重心后,改為雙拐,再逐步過渡到單拐、手杖,最后棄拐行走。
2、使用助行器步行時,雙手持助行器向前移動,雙上肢支撐體重的同時,邁出術(shù)側(cè)下肢,然后助行器與術(shù)側(cè)下肢同時負重,健側(cè)下肢跟進。
3、使用雙拐步行時,雙拐與術(shù)側(cè)下肢同時邁出,三點負重,然后健側(cè)下肢跟進并向前邁出一步。
4、使用單拐或手杖步行時,拐杖或手杖握于健側(cè),與術(shù)側(cè)下肢同時邁出,兩點負重,然后健側(cè)下肢跟進并向前邁出一步。
5、使用雙拐上樓梯時,拐杖與術(shù)側(cè)下肢留在原地,健側(cè)下肢先上;下樓梯時,健側(cè)下肢留在原地,拐杖與術(shù)側(cè)下肢先下。
四、訓(xùn)練方法
1、早期轉(zhuǎn)移訓(xùn)練
坐臥位轉(zhuǎn)移 術(shù)后2~3天內(nèi),主要通過床頭抬高下降完成。2~3天后,可通過床梁吊桿輔助逐步過渡到獨立完成。
上下床轉(zhuǎn)移 手術(shù)后2~3天,開始下床活動。坐立位轉(zhuǎn)移 患側(cè)下肢前伸,雙手支撐扶手,身體重心前移,健側(cè)下肢主要用力,扶助行器站起。
2、床上鍛煉
深呼吸訓(xùn)練:用鼻深吸入空氣,憋氣3~ 5秒后,用口將氣呼出,有痰時用力將痰咳出。術(shù)后第1天開始進行。
踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練:平臥或半坐臥位,先用力背伸踝關(guān)節(jié),維持3~5秒后放松,再用力跖屈踝關(guān)節(jié),同樣維持3~5秒后放松。
3、坐位鍛煉
伸屈膝訓(xùn)練:小腿自然垂于床邊,身體后靠在靠枕上,用力將膝關(guān)節(jié)伸直,維持3~5秒后緩慢放下,然后用力向后屈膝關(guān)節(jié),同樣維持3~5秒。術(shù)后3~4天后開始進行,并可在足背逐步增加負荷訓(xùn)練。
伸髖訓(xùn)練:斜坐于床邊,雙足著地,雙手在床面支撐,向前將臀部抬離床邊,維持3~5秒后放下。術(shù)后1周開始進行。
最后祝大家身體健康,生活愉快。