如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎?

隨著年齡的增長，越來越多的老年人，身體都會出現(xiàn)一些退化，最普遍的就是骨骼、關(guān)節(jié)的退化，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是患上了骨性關(guān)節(jié)炎。那么如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)師來為你解答。

1、控制體重

大多數(shù)骨性關(guān)節(jié)炎患者，體型通常都比較肥胖，這是因?yàn)榉逝只颊叩年P(guān)節(jié)壓力和磨損最嚴(yán)重，所以應(yīng)該合理的控制體重，這樣可以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

2.、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

平時(shí)患者盡量不要長時(shí)間的站立或站直，不要經(jīng)常做勞累的重力活，應(yīng)該多注意休息，而且在上廁所的時(shí)候最好坐馬桶。

3、關(guān)節(jié)疼痛及時(shí)診治

如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)部位的疼痛，一定要及時(shí)的就醫(yī)，去醫(yī)院檢查清楚，然后對癥下藥，以免使病情惡化。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，除了要預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生外，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。

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